6 °c

Yaşlanmayı geciktiren besinler nelerdir?..

Yaşlanmayı geciktiren besinler nelerdir?..

Sağlık açısından faydalı olan birçok besinin aynı zamanda cilt içinde yararlı olduğunu ifade eden Dr. Ata Nejat Ertek, "Yaşlanmaya karşı ceviz tüketin" önerisinde bulundu.

17
Yaşlanmayı geciktiren besinler nelerdir?..

E vitaminin yaşlanmaya karşı en etkili vitaminlerden biri olduğunu kaydeden Dr. Ata Nejat Ertek, "Hücre yenileyicidir ve hücrelerin daha uzun yaşamasını sağlar. Ayrıca vücuttaki oksijenin en iyi şekilde kullanılmasını sağlar.

27
Yaşlanmayı geciktiren besinler nelerdir?..

Bu nedenle dengeli ve sağlıklı beslenmenizde fayda var. Sofranızda lifli gıdaların ağırlıklı olmasına özen gösterin. Şekeri ve tuzu mutlaka azaltın. Sık sık sebze ve meyve tüketin. A,E ve C vitaminlerini sıklıkla tercih edin" dedi.

37
Yaşlanmayı geciktiren besinler nelerdir?..

E vitamini; ceviz, fındık-fıstık, tohumlar, soya, et, balık, yeşil yapraklı sebzeler ıspanak, kuşkonmaz, elma, yumurta ve tahıllarda mevcuttur.

47

Son gelişmelerden anlık haberdar olabilirsiniz.
istiklal.com.tr bildirim ile, web sitesine girmeden de haberleri takip edebilirsiniz.