Uzmanlar gripten korunmak için bir öneri daha ortaya attı: Evde yapılmış turşu ve yoğurt tüketmek!
Çünkü grip virüsünü öldüren ve bağışıklık sistemini koruduğu bilinen probiyotikler ev yapımı turşu ve yoğurtta bolca var.
Kan şekerini de dengeliyor
Turşu yüksek miktarda lif içerdiğinden özellikle yemekle beraber yenildiğinde öğünün mideyi terk etme süresi yavaşlıyor, insülin salınımı dengeleniyor ve daha kontrollü bir kan şekeri elde ediliyor.
