Dr. Biçer, "Çocuklar artık daha fazla masa başında çalışıyor, ekran kullanımı süreleri uzadı, yani televizyon karşısında, cep telefonları ve tabletleriyle çok daha fazla zaman geçiriyorlar. Bu da obeziteye yol açıyor" dedi. İstanbul Kültür Üniversitesi (İKÜ) ve Fiziksel Aktivite Derneği işbirliğiyle Ulusal Fiziksel Aktivite Sempozyumu düzenledi.'Çocuklarda Fiziksel Aktivite' başlığı altında gerçekleşen sempozyumda, uzmanlar çocuklar için fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekerek, hareketsiz yaşamın çocukta bel, boyun ağrısı ve obezite başta olmak üzere pek çok hastalığa yol açtığını söyledi. Akıngüç Oditoryumu ve Sanat Merkezi'nde düzenlenen sempozyumda 'çocukların fiziksel aktivitesini nasıl ölçeriz', 'hareketsiz yaşam çocuklarda nelere yol açar', 'neden çocuk aktif olmalı, anne ve babalara düşen görevler neler', 'fiziksel aktivite ve beslenme çocuğun büyümesi ve gelişmesinde nasıl rol oynuyor', 'çocuklarda obeziteyi engellemek için neler yapılmalı' gibi konuları masaya yatırdı. Sempozyuma İKÜ Rektörü Prof. Dr. Erhan Güzel, İKÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. N. Ekin Akalan, Fiziksel Aktivite Derneği Başkanı Fzt. Akın Başkent, öğretim üyeleri ve çok sayıda öğrenci katıldı.
"SAĞLIKLI BESLENME VE FİZİKSEL AKTİVİTE İKİ ÖNEMLİ
FAKTÖR"
İKÜ öğretim üyesi Yrd. Doç. Dr. Nihan Çakır Biçer, sempozyumda
'Fiziksel aktivite ve beslenme' başlıklı sunum yaptı. Sunumunda,
çocuklarda fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmenin önemine dikkat
çeken Yrd. Doç. Dr. Biçer, "Son dönemdeki çalışmalarda Türkiye ve
dünya genelinde obezite ve fazla kilolu olma sıklığının son derece
artığını görüyoruz. Sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite; her ne
kadar önleyici çalışmalar yapılıyor olsa da, sağlıklı yaşamın
sürdürülmesi, sağlık yaşam biçimi alışkanlıklarının kazanılması ve
hastalıklardan korunma konusunda iki önemli faktör olarak karşımıza
çıkıyor" diye konuştu.
"2 YAŞIN ALTINDAKİ ÇOCUKLAR EKRAN KULLANMASIN,
TELEVİZYON İZLEMESİN"
Çocukların artık daha fazla masa başında çalıştıklarını, televizyon
ve tabletlerle daha çok vakit geçirdiklerini ifade eden Yrd. Doç.
Dr. Biçer, şöyle konuştu: "Değiştirebileceğimiz en önemli faktör,
aslında ekran kullanımı sürelerinin uzaması… Yaniçocukler,
televizyon karşısında, cep telefonları ve tabletleriyle çok daha
fazla zaman geçiriyorlar. Bu da çocukları inaktif yapıyor. Bunun
dışında çocuğun çevresinde hareket edeceği oyun parkı gibi
alanların olmaması ve güvensiz çevrede inaktiviteyi tetikliyor.
Amerikan Pediatri Akademisi'nin çok net bir önerisi var. Uzun
yıllardır da sabit bir şekilde duruyor. 2 yaşın altındaki çocuklar
hiçbir şekilde ekran kullanmasın, televizyon izlemesin. 2 yaş
üstündeki çocuklarda da ekran önünde geçen süre 2 saatin altında
olsun."
"11 YAŞINDAKİ HER 3 ÇOCUKTAN 1'İ FAZLA KİLOLU VEYA
ŞİŞMAN"
Türkiye'de ve dünyada ne kadar önlem alınmaya çalışılsa da, bu
konula ilgili etkinlik düzenlense de obezite trendinin artığını
vurgulayan Yrd. Doç. Dr. Biçeri, "Dünya Sağlık Örgütü'nün en son
verilerine göre 11 yaşındaki her 3 çocuktan 1'i fazla kilolu veya
şişman. Türkiye'de yapılan çalışmalarda da aslında benzer sonuçlar
çıkıyor. Tüm yapılan çalışmalara rağmen 2009 ve 2013 verileri
kıyaslandığında obez çocuk sıklığının iki kat artığını görüyoruz"
dedi. "
"MASA BAŞINDA UZUN SÜRE DERS ÇALIŞAN ÇOCUK OBEZ
OLUYOR"
İKÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. N. Ekin Akalan,
çocuklarda fiziksel aktivite seviyesi arttıkça üst solunum yolu
enfeksiyon sıklığının azaldığını ve akademik başarısının
yükseldiğini belirtti. Prof. Dr. Akalan, şunları söyledi:
"Sempozyumu bu yıl ikinci kez düzenliyoruz ve çocuklara yönelik
yaptık.Çünkü ağaç yaşken eğilir. Herkes çocuğunun daha iyi öğrenim
görmesini istiyor. Bu yüzden çocuğun çok çalışmasına yönelik önemli
bir trend var. Ancak masa başında çok çalışmak demek, inaktivitenin
artması demek. İnakvitienin artması,obezitenin artması demek.
Obezite artınca da çocuklarımızda da aynı yetişkinlerde olduğu gibi
bel, boyun ağrıları ile bir takım postür problemleri oluyor. Bu
sempozyumun amacı tam olarak; zeki, çalışkan ama aktif bir nesil
nasıl yetişir, bunun için neler yapılması gerekiyor, hangi
parametreleri düzelterek fiziksel aktivitemizi artıracağımıza
yönelik."
"İNSAN VÜCUDU HAREKET ETMEK İÇİN
YARATILMIŞ"
6-11 yaş grubunun aktif yaşam biçiminin ilk oturduğu dönem olduğunu
aktaran Prof. Dr. Akalan, ”Bu dönemde aktif yaşam biçimini
çocuklara örnekleyebilirsek, olumlu sonuçlar alabiliriz. Fiziksel
olarak aktif olmamız lazım. Çünkü aktif olunca moralimiz
yükseliyor, kalp atış hızımız artıyor. İnsan vücudu bir pozisyonu
uzun süre tutmak için değil, hareket etmek için yaratılmış. Biz onu
çalışarak, toplu taşıma araçlarında oturarak kullanıyoruz,
çoğunlukla yaşantımızı inaktif hale getiriyoruz. Aktif olmak
insanın yaşama olan hevesini, isteğini, aynı zamanda kasların,
eklemlerin daha hareketli olmasını ve bazı hastalıklardan
korunmasını sağlayacaktır" dedi. Dünya Sağlık Örgütü'nün
çalışmalarında göre dünyada ölüme neden olan en büyük nedenlerin
dördüncüsünün fiziksel inaktivite olduğunun ifade eden Prof. Dr.
Akalan, "Bu fiziksel inaktiviteyi yaş kategorisine sokmamak lazım.
Çünkü sadece yaşlılar inaktiv olmuyor, çocuklar da fiziksel
inaktiv. Yaşlılık, yaş almak falan değil, çevreyle uyum yeteneğinin
azalmasıdır. Siz aktif olmadan çevreyle uyumunuzu nasıl
sağlayacaksınız, sosyal uyumu sağlamak için muhakkak aktif kalmanız
gerek" şeklinde konuştu.