Sahurda mutlaka tüketilmesi gereken yiyecekler

Bakalım o listede neler var…

Sahurda mutlaka tüketilmesi gereken yiyecekler - Sayfa 1

Sağlıklı ve kolay bir Ramazan geçirmek istiyorsanız sahurda yedikleriniz büyük bir önem taşıyor. Sizler için hazırladığımız listeye göz atarak sahurda tüketmeniz gereken ve uzun süre tok tutan yiyecekleri öğrenebilirsiniz. Bakalım o listede neler var…

110
Sahurda mutlaka tüketilmesi gereken yiyecekler - Sayfa 2

Sahurda yediklerinize dikkat ederek tüm gün rahat ve sağlıklı bir biçimde orucunuzu tutabilirsiniz. Sahurda tüketeceğiniz tok tutan yiyecekler sayesinde tüm gün tok hissedecek ve açlığınızın farkında olmayacaksınız. İşte sahurda mutlaka tüketilmesi gereken tok tutan yiyecekler…

210
Sahurda mutlaka tüketilmesi gereken yiyecekler - Sayfa 3

Çavdar ekmeği Uzun süre tok tutan besinler arasında yer alan çavdar ekmeği bağırsaklara da iyi geliyor. Sahurda ekmek olarak beyaz ekmek yerine çavdar ekmeği tüketebilirsiniz.

310
Sahurda mutlaka tüketilmesi gereken yiyecekler - Sayfa 4

Çörekotu Mide sorunlarına iyi gelen çörekotunu dilerseniz yoğurt, salata vb. ürünler ile birlikte tüketebilirsiniz.

410