Yoğurt suyunun içerisinde bulunan kalsiyum, protein, B vitaminleri; erken acıkmayı önler ve bu sayede vücutta depolanan yağların yakımını hızlandırır. Yoğurt suyu ve 2 kaşık yoğurt kullanarak tuzsuz ayran yapabilir, karışıma ara öğünlerinizde yer verebilirsiniz. Bu sayede aç kalmadan zayıflamak mümkün :)