Faydalı olmadığı tek bir şey yok! İşte meyvelerin şahı

Yaz mevsiminin gelmesiyle tezgahlarda yerini almaya başlayan yeşil erik, lezzetinin yanı sıra faydalarıyla da adından söz ettiriyor. Düşük kalorisi, yüksek lif ve su miktarı ile formunu korumak isteyenler hafif ara öğün yapmak isteyenler için ve sağlığa olan diğer etkilerinden dolayı bu lezzetli meyveyi mutfağınızdan ve sofranızdan eksik etmeyin. İşte eriğin sağlığımıza olan faydaları...

Faydalı olmadığı tek bir şey yok! İşte meyvelerin şahı - Sayfa 1

1- Cilt sorunlarıyla mücadele eder

Anti aging özelliği sayesinde cildi yenileyen erik, cilt lekeleri üzerinde mucizevi bir etkiye sahiptir. Cilt tonu eşitsizliğini azaltır ve bağ dokusunu yenileme özelliği vardır.

18
Faydalı olmadığı tek bir şey yok! İşte meyvelerin şahı - Sayfa 2

2- Kemik ve diş sağlığı

Yeşil erik yoğurt, ayran gibi besinlerle tüketildiğinde kalsiyum emilimini artırır. Bu etki, kemik ve diş sağlığı üzerinde oldukça olumlu bir etki yaratır.

28
Faydalı olmadığı tek bir şey yok! İşte meyvelerin şahı - Sayfa 3

3- Kan dolaşımını arttırır

Kalsiyum ve fosfor açısından oldukça zengin olan erik, vücudun demir emme kabiliyetini artırır ve kan dolaşımını iyileştirir.

38
Faydalı olmadığı tek bir şey yok! İşte meyvelerin şahı - Sayfa 4

4- Kabızlığa birebir

Lif açısından zengin olan erik, bu sayede kabızlık sorununa da iyi geliyor.

48