Neredeyse her gün tükettiğimiz besinlerin sağlığımıza olan faydaları açısından yeterince bilgi sahibi değiliz. Dünyaca ünlü Forbes dergisi, herkesin mutlaka tüketmesi gereken besinleri açıkladı.
Fasulye: Kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler. Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur. Günlük tavsiye edilen lif miktarı 25-38 gram. Bir fincan fasulye ise 11-17 gram lif içerir.