24 °c

Bu diyeti yapan 10 günde 6 kilo veriyor

Bu diyeti yapan 10 günde 6 kilo veriyor

En önemli kural: sebze ve meyveleri pişirmeden tüketmek!
Özellikle mevsim sebzelerini pişirmeden çiğ tüketmeniz gerekiyor.

110
Bu diyeti yapan 10 günde 6 kilo veriyor

Bu dönemde bolca bulunan bebek ıspanak, semizotu, kara lahana, şalgam yaprağı, kereviz, çin lahanası, börülce ve yeşil sebzeler sık sık tüketilmesi gerekenlerden. Aynı zamanda bu sebzeler düşük glisemik indekse sahip olduğu için uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır.

210
Bu diyeti yapan 10 günde 6 kilo veriyor

Meyveler Aristo diyetinin olmazsa olmazı!
3 hafta boyunca sebze ve meyveler tüketerek epifiz bezini temizleyip hormonlarınızın tekrar düzene girmesini ve daha aktif olmasını sağlayabilirsiniz. Meyveler de Aristo diyeti için çok önemlidir.

310
Bu diyeti yapan 10 günde 6 kilo veriyor

Yine önceliğimiz fruktoz içeriği düşük olan kan şekerimizi etkilemeyecek olan meyvelerden yana olmalı. Bunlar da şeftali, çilek, yeşil elma, erik, kiraz olarak karşımıza çıkıyor.

410

Son gelişmelerden anlık haberdar olabilirsiniz.
istiklal.com.tr bildirim ile, web sitesine girmeden de haberleri takip edebilirsiniz.